나르시스트라는 단어 들어보셨나요? 나 자신을 사랑한다는 뜻인 나르시시즘과 같은 말입니다. 최근 한 예능 프로그램에서 나르시시스트 연예인들이 화제가 되었는데요, 이처럼 나르시시스트 성향을 가진 사람들을 지칭하는 신조어랍니다. 우리 주변에서도 쉽게 찾아볼 수 있고, 심지어 뉴스 기사로도 많이 나오는만큼 흔한 성격 중 하나라고 해요. 하지만 다른 사람에게 피해를 주는 행동이기 때문에 반드시 고쳐야 하는 성격이기도 합니다. 이번 글에서는 나르시시스트란 어떤 사람인지 알아보고 어떻게 대처해야하는지 알아볼게요.
나르시시스트는 왜 생기는 걸까요?
나르시시스트는 선천적으로 타고나는 경우도 있지만 후천적으로 만들어지는 경우도 있다고 해요. 특히 어린 시절 부모와의 관계에서 영향을 많이 받는다고 하는데요, 아이 때 양육자가 지나치게 과잉보호하거나 과도하게 통제하면 자기애성 인격장애가 생길 확률이 높다고 합니다. 또한 반대로 방치되거나 학대받는 등 부정적인 경험을 겪으면 성인이 되어서도 자존감이 낮고 타인과의 관계 맺음에 어려움을 겪을 수 있다고 하네요.
나르시시스트 특징은 무엇인가요?
나르시시스트는 공감능력이 부족하기 때문에 상대방의 감정을 이해하지 못하고 오히려 무시하는 경향이 강합니다. 그래서 남에게는 관심이 없고 오로지 자기 자신에게만 집중하며 끊임없이 칭찬받고 인정받기 위해 노력한다고 해요. 그리고 거짓말을 밥먹듯이 하고 남을 속이는 일도 서슴지 않는다고 합니다. 이러한 특성 탓에 사회생활 적응에 어려움을 겪는다고 하니 조심해야겠죠?
나르시시스트에게서 벗어나는 방법은 없을까요?
나르시시스트로부터 벗어나기 위해서는 우선 내가 나르시시스트임을 자각하는 것이 중요합니다. 스스로 문제가 있다는 것을 인식한다면 치료받을 의지도 생기고 변화하려는 노력도 하게 되기 때문이죠. 만약 혼자서는 어렵다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 상담센터나 정신건강의학과 병원 방문을 통해서 심리치료를 받으면 많은 도움이 된다고 해요.
